czy moge

jezeli 0,5gr na kg ciala to 1 porcje dziennie czy wiecej moge?

ja mam cały czas problem z rozciaganiem i bólem w biodrach . Mogę rozciągnąć nogi do szpagatu tureckiego na ok tylko 100 stopni . Z "damkskim" nie wiele mi brakuje. Czy da się coś z tym zrobić żeby poszło do przodu ? Rozciągam się w sumie tylko tyle co na Judo 3xtyg.

Hcg nie mam. Zastanawiam się czy nie brać towaru dalej , skoro już mnie zablokowało. Truć się clomidem po 3 strzalach ...Trenować mogę w warunkach domowych , głównie kalistenika . Co sądzicie? Liczyłem że bloku nie będzie, dlatego chciałem odłożyć towar i przestać ćwiczyć że względu na warunki.

pytam bo zakupilem w zestawie z 6 oxo i nie wiem czy to moge jesc razem bo oxo pobudza przysadke i jadra do produkcji tescia jestem po cuklu xp z mono wiec ??

a ja sie spytam czy sa jakieś suple na zakwasy??bo ja chce szpagatu sie nauczyc a nie moge przez zakawsy z silki.

Witam alt norma 41 ja mam 53 czy to dużo po za normą? Bez obaw, jest dobrze. Jak pozostałe wartości wątrobowe? reszta w normie mogę zaraz wrzucić zdj3Cię to ocenisz

1 .WIEK: 17 prawie 18 2 .WAGA: 62 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: nie znam -Klata: - -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: 0 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, siła, potem rzeźba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

to zalezy jest okres ze moge zjesc naprawde duzo a czasami jak jestem na masie i metabolizm spowolniony to problem jest zeby torebke ryzu zjesc... w sumie ten posilek pokazany bez ryzu czy innego "zapychacza" warzywa i mieso ale trzeba zwrocic uwage ze miska warzyw konkretna

Bul a czy kreatyne mogę wsypac do szejkera z carbo nie zalewając wodą i odczekac kilka godzin, a pozniej przed spozyciem dopiero zalac ? Mysle, że to nie wplywa zle? hmm?

[...] się coś dopytać w tym.. żeby nie tracić na masie a poprawić kondycje ile razy tak mogę w biegać w tygodniu? raz max dwa ? robić to w dzień treningowy (ten sam co siłka) czy lepiej w dzień wolny..chociaż wolny to na regeneracje więc sam nie wiem.. no i po ile czasu max te biegi. 20- 30 min ? jeszcze raz przypomne tylko że ćwiczę na masę [...]

Po pierwsze ankieta. Po drugie dlaczego klatka i biceps są dwa razy w tygodniu? Jakieś braki w tych partiach? Biceps to mała partia, w przeciwieństwie do np. nóg czy pleców, które masz tylko raz w tygodniu. Typ budowy mojego ciała to ekto mam po prostu długie chude ramiona .. klatkę mogę sobie.w ostateczności jeszcze darować i robić ja tylko raz w [...]

to są 2 rodzaje ??? moge to dostac w normalnym sklepie z odżywkami czy aptece ???

nikt Ci tak poprostu nie moze powiedziec, czy przytyjesz te 7 kg, to zalezy od Twojego wzrostu rowniez, a nie tylko od aktualnej wagi pozostaje Ci cwiczyc i wiecej jesc wiecej nic nie moge doradzic bo nie ma z czego, nic co sobie nie powiedziales poszukaj sobie jakiegos podstawowego zestawu cwiczen w domowych warunkach i do przodu, ruszaj [...]

a czy w dni treningowe: rano TCM i tauryne przed treningiem Gainer i po treningu teuryne i TCm a w dni nie treningowe tylko rano tauryne i TCM oraz gainer?? w ten sposób moge stosować??

mam pytanie czy jak biore teraz EC i Phenabol to moge jeszcze do tego brac propka? nobo niemam zbytnio czasu a chce to wziosc zanim wyjade mam jeszcze 50 dni a pozostało 20 ml propek 6 ml ec 6 ml Phenabol. mozna az tak mieszac.

[...] szybko to co sztuczne znika przestalem brac kuracje 2 miesiace mialem i na sucho i tylko dobralem dobry trening dobrze odrzywiam i nie nazekam a jestem szczesliwy ze moge cwiczyc i robic to co lubie najbardziej...to tak jakbys jeszcze zastanawial sie czy cokolwiek brac pierw idz do lekarza sprawdz dany towar albo daj sobie najlepiej spokoj i nie [...]

Pisalem juz ze nie mam poreczy. A ile mam wykonywac serii w push/pull? Sugerujecie ze to bedzie za duzy wysilek podczas calego tygodnia? Przeciez teraz cwicze FBW i przysiad tylni robie 3x w tygodniu + inne ciezkie cwiczenia takie jak wioslo, drazek, lawka czy rdl takze po 3x w tygodniu. Czyli z samych przysiadow mam tygodniowo 9 seri na tydzien. [...]

Przeczytałem artykuł o pierwszym roku treningów i mam pytanie, czy taki zestaw ćwiczeń na początek wystarczy? Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Z 4/5 seriami po 12/15 powt. Biorąc pod uwagę, że jestem świeżakiem i masę mam właściwie zerową mogę zrobić dzięki takiemu planowi i prawidłowemu odżywianiu progres? Zmieniony przez - payne [...]

robilem juz w dupe barki i uda ale jestem ciekawy czy w tricepsa cala igle moge wbic, mam 40 w lapie teraz

ulozyłem sobie sam , tylko nie wiem czy tak może być , jeśli chodzi o monotonność jedzenia to mi to nie robi moge codziennie to samo jeść więc mi to nie przeszkadza /SFD/Images/2016/5/21/bf45c00292334545a3e6449a3f271f37.jpg Zmieniony przez - pawel69 w dniu 2016-05-21 23:18:53